Jeg tilbyr stressmestringskurs som gir dine ansatte konkrete verktøy for å håndtere stress på jobb, som kan forebygge sykefravær. Eller prøv mine lydbad, der guidede pauser kan hjelpe med å senke stressnivået. En enkel måte å investere i ansatte som fungerer bedre, både i arbeidshverdagen og over tid.
Passer like godt på jobb som på arrangementer og samlinger.
Stressmestringskurs i Oslo for bedrifter og events
-
Stressmestringskurs og pauser i Oslo
Styrk ansatte og deltakere med en kraftfull pause. For bedrifter betyr det ansatte som håndterer stress bedre, som kan bidra til å forebygge sykefravær.
Alle mine metoder jobber med kroppens evne til å håndtere stress. Jeg tilbyr dette i form av foredrag, lydbad eller stressmestringskurs i Oslo, alt etter deres behov.
Enten dere ønsker et innslag på et arrangement eller et fast tiltak i arbeidshverdagen, handler det om å gi deltakerne noe som faktisk gjør en forskjell.
Dere får et ferdig opplegg som lar deltakerne hente seg inn, senke tempoet og håndtere stress på jobb bedre. Et enkelt grep for mer fokus og overskudd.
Tiltakene er enkle å gjennomføre, krever lite av dere i forkant, og kan tilpasses både små team og større grupper.
Som spesialist på kontakt og hvile, lydhealer og yogainstruktør legger jeg til rette for en reell pause i en travel hverdag – og mer overskudd over tid.
-
Lydbadspauser
Lydbad gir ansatte en mulighet til å koble helt av.
Mange opplever dyp hvile og føler seg mer uthvilt etterpå.
Passer godt i arbeidshverdagen, på samlinger eller som en del av et fast opplegg.
For bedrifter som vil redusere stress på jobb, anbefaler jeg lydbadsabonnement. Det gir ansatte jevnlig påfyll og kan bidra til å forebygge sykefravær.
-
RESET stressmestringskurs
Langvarig stress og uro bygger seg opp i kroppen over tid. RESET er et stressmestringskurs i Oslo der jeg gir deltakere en bedre forståelse av stress på jobb – og hva de faktisk kan gjøre med det.
Her får de enkle, konkrete verktøy for å stoppe opp i en travel hverdag. Perfekt for både arrangementer og bedrifter.
-
Foredrag om stresshåndtering
Få praktiske verktøy og innsikt i hvordan nervesystemet fungerer, og hvordan man kan optimalisere restitusjon.
Temaene knyttes til stress på jobb og en travel hverdag, og passer like godt for ansatte som for deltakere på arrangementer.
Deltakerne får konkrete metoder for å håndtere stress bedre og fungere godt over tid.
Hva kundene sier
Jeg har holdt stressmestringskurs og lydbad i Oslo for bedrifter som Tekna, UCB, Norkart, Playground m.m., i tillegg til private arrangementer. Se hva kundene er fornøyde med:
¨En unik sammensetning av toner og stemning ¨ — Hanne
¨Jeg sov rekordgodt etter timen hos Elise, jeg har aldri nådd 94% sleepscore før, det gjorde jeg etter lydbadet. ¨
— Espen
Små pauser. Stor forskjell.
Når ansatte og deltakere får rom til å stoppe opp og hente seg inn, merkes det i både energi, fokus og opplevelse – og i hvordan man håndterer stress på jobb.
Jeg tilpasser opplegg for bedrifter og arrangementer i Oslo, enten dere ønsker stressmestringskurs, lydbad eller foredrag.
¨Når tid og sted stopper og jeg bare kan være hele meg. ¨ — Simen
Hva er stressmestringskurs?
Stressmestringskurs handler om å få en innføring i konkrete verktøy for å håndtere stress i hverdagen, særlig på jobb. I tillegg får deltakerne hjelp til å identifisere hvordan stress påvirker dem i ulike situasjoner, både kroppslig og psykisk. Jeg formidler disse verktøyene på en forståelig måte, slik at deltakerne kan benytte dem i sin egen hverdag.
Opplever du perioder med høyt stress? Eller vil du at dine ansatte skal møte stressende perioder på jobb med mer ro og bedre helse, som kan hjelpe med å forebygge sykefravær? Jeg er spesialist på kontakt og hvile, og ser at stressmestringskurs er viktig for å gi folk de verktøyene de trenger i disse situasjonene.
